Gıda Takviyelerinde Etiket Okuma Rehberi

Gıda takviyeleri sağlığımız için destekleyici olabilir; ancak doğru ürünü seçebilmek için etiket bilgilerini doğru anlamak çok önemlidir. Etiket okuma alışkanlığı, bilinçli tüketicilerin en büyük gücüdür. İşte gıda takviyesi etiketlerinde dikkat edilmesi gereken temel unsurlar:

1. Aktif Bileşenler ve Miktarları

Her ürünün en önemli kısmı içerdiği aktif maddelerdir. Örneğin bir D vitamini takviyesi alıyorsanız, ‘kolekalsiferol’ (D3) içerdiğine ve miligram ya da IU değerine mutlaka bakın. Günlük ihtiyacınızı karşılayacak dozda olmasına dikkat edin.

2. Günlük Yüzde Değer (% BRD veya %DV)

Etiketlerde yer alan % günlük değer, bir yetişkinin ortalama günlük ihtiyacının ne kadarının bu ürünle karşılandığını gösterir. %100 değer ideal olabilir ama çok yüksek oranlarda aşırı doz riski de taşıyabilir.

3. Yardımcı Maddeler (Dolgu Maddeleri, Renklendiriciler)

Etiketin alt kısımlarında genellikle ‘diğer bileşenler’ veya ‘ek içerikler’ başlığıyla bazı katkı maddeleri yer alır. Yapay renklendiriciler, tatlandırıcılar veya dolgu maddelerinin az olması tercih sebebidir.

4. Kullanım Talimatları

Günde kaç kez, hangi saatlerde, tok mu aç mı alınacağı gibi bilgiler genelde arka etikette yer alır. Bu bilgiler ürünün etkisini doğrudan etkileyebilir.

5. Uyarılar ve Saklama Koşulları

Hamileler, emziren kadınlar, kronik hastalığı olanlar gibi özel durumlar için uyarılar, ürünün güvenli kullanımı açısından önemlidir. Ayrıca saklama sıcaklığı ve ortamı da ürün kalitesini etkiler.

6. Üretim Yeri, Ruhsat ve Barkod Bilgisi

Ürünün üretim yeri, Gıda ve Tarım Bakanlığı onaylı ruhsat numarası ve barkod gibi bilgiler güvenilirlik için kontrol edilmelidir. Vitamen.com.tr’de yer alan ürünlerin hepsi onaylı ve orijinaldir.

Vitamen.com.tr ile Bilinçli Tercihler

OneUp, Venetura ve Orzax gibi markaların tüm ürünlerinde şeffaf etiketleme, açık içerik bilgisi ve güvenli satın alma süreci sunuyoruz. Sağlık, doğru etiket bilgisiyle başlar!